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カレーとミートソース
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ナスの糠漬け。
インゲン。
青唐辛子味噌。
レタス・トマト・焼きアスパラ。
野菜のオムカレー。
野菜はれんこん・パプリカ・青唐辛子・ナスなどです。




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卵とレタス。
トマトサラダ。
ミートソーススパゲティ。

ミートソースは一度、合いびき肉を茹でこぼしをしています。
少しカロリーが落とせるかな?と。

子供のときからのクセで、カレーやミートソースのときは
牛乳を飲みます。
【2009/07/28 23:12 】 | | コメント(3) | トラックバック(0) | page top↑
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コメント

こんばんは^^
ミートソースの湯でこぼし作戦!
カロリーオフにいいですね☆
依然ダイエット中ですがなかなか体重が減ってくれない。。。
地道にがんばります^^;
カレーとかミートソースのとき、我が家の主人も牛乳を飲んでおられますよ^^
応援!
【2009/07/29 23:52】| URL | さやか #tbtG7UKc[ 編集] |

オムカレー美味しそう~♪
カレーは夏野菜たっぷりですね^^
ヘルシーなミートソースも食べたいなぁ~。
牛乳と一緒に・・・がsykさんのお決まりなのですね。
私はケーキやシュークリームを食べる時は、熱くて濃い玄米茶!と決めてます☆
そういうこだわりがあるとまた何か楽しい気がします^^
【2009/07/30 09:33】| URL | リヒター #-[ 編集] |

@さやかさま
さやかさんの旦那様も牛乳飲まれるんですね。
カレーなんかに牛乳あわせる方は多いのかしら?
茹でこぼし、良いですよ~。
やりすぎるとぱさぱさになってしまいますけど、
軽くやる分にはカロリーもおさえられるのでおすすめです。

@リヒターさま
甘いものに玄米茶。
良いですね~~。濃いのっていうのが
また良いですよね。
夏のカレーは良いですよね。
一品で十分ですしb
【2009/07/30 19:13】| URL | syk #-[ 編集] |
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